🌈每周我都会给孩子煮这个怀山药苹果山楂陈皮水喝，看似简简单单，一周3天，真滴nice。 ～ 🈸孩子不爱吃饭，平时不爱喝水，容易内熱，刚换季又容易ke ke，遍干遍难，🐔s，嘴巴有味儿，总是睡翻来覆去，💤不安稳，这些和啤谓有关！ ～ 📜罗大伦博士常在喜马拉雅育儿课上提到的一味薯蓣饮，也就是用怀山药干煮水喝，很温和，不寒不燥，立秋后一定要坚持喝！ ～ ✅我的日常做法～ 3岁以下：怀山药干5片，焦山楂3片，苹果3片，陈皮3克，加500ml水！ 3岁以上 ：怀山药干8-9片，陈皮5克，焦山楂7片，苹果半个，加800ml水！小火煮20分钟，喝完继续加水煮，只喝水! ⚠️不要用新鲜的怀山药，用晒干的怀山药干！ ～ 🈯️🐔Sh，不爱吃饭～怀山药15-20克，半个苹果，7片焦山楂，加适量冰糖，煮水喝。 🈯️遍干干的～怀山药干8片，加6克南杏仁，雪梨干6片，连续喝2-3天！ 🈯️经常💤流口水🤤，怀山药，炒白扁豆，莲子、芡实各10克，加水800ml，一周3天！ 🈯️干 ke 、🔥熱，怀山药干15克，雪梨干6个，百合干6克一起煮，清清潤潤特友好！ ～ 💥在《本草纲目》中记载📖，怀山药色白，味甘，性平，一个很平和的食材，不仅对啤味好，对🫁也z养！ 怀山药干煮之前不用提前泡，不要冷水下。 ～ 👉日常怀山药干可以煮水、煲汤、打豆浆，或麸炒后破壁机磨成山药粉，直接冲水喝也可以。