🔹“一夏无病三分虚”，寒露刚过，秋老虎的余温，就会让身体消耗更多，收敛肃降的能力也就不足了。也就容易气虚。这段时间，好多大人孩子刚刚感🎩发🔥，外感蕞直接伤的是🫁，久之易导致🫁🎈虚。 🌟推荐3️⃣款常用的食疗方 ✅黄芪小米油 黄芪作用类似人参，但相对温和，没有大补得那么迅猛，很适合乏力、🎈短、困倦、懒言声低等🎈虚的人长久日常服用。易消化吸收的小米油补津液、养脾胃，很适合pi胃虚弱的人群食用。 ✅苹果黄芪水 黄芪加入麦冬，可以达到补🎈不上🔥的效果，秋zao严重也很适合。苹果有生jin止渴、变美、润chang通💩的作用，煮熟后去除寒性，更易被脾胃吸收。像是气血不足的女孩子，经常熬夜的人，掉👩🏻、姨妈量少、睡眠不好、免yi力差，就可以喝它。 ✅黄芪茯苓麥冬水 茯苓有利💦渗湿、健pi、宁💌安shen的作用。黄芪与茯苓搭配，能起到🎈行则💦行的作用。因为湿气重的人，通常也会🎈虚，pi胃运化不好，才让湿浊停留。尤其很多虚胖子，补气补不进去，就是因为身体谈湿太多，xu不受补。 🌸 养气就是养命 把食物之气“收”回到身体，让我们身体🫁气和pi气充盈❗️