有姐妹问我，如何才能让胃病好得快一点？ 我觉得可以从这三个方面入手。 . ❤️❤️要想伤口好得快，先从减少刺激开始 胃黏膜的破损，和我们手心被划伤一个口子是一个道理。只是我们没有办法直接看到。 如果手上有伤口，我们第一时间就是消毒包扎，不再碰这个伤口，让它自己慢慢修复。 . 现在问题是，胃没有办法好好休息。 想想看，我们一天要吃三顿饭，每次吃饭，胃就得忍着伤痛工作。 如果吃得清淡软烂倒也还好，要是吃得辛辣刺激、生硬粗糙，想想这个伤口会有多疼。 如果再过分一点，隔三差五吃个零食、夜宵，胃就得一直工作，哪有时间来修复？ . 所以，如果胃病一直不好，先反思一下自己吃饭是否规律，是否饥饱无度，是否辛辣重口？ . ❤️❤️伤口是靠营养修复的，不是药 无论是中药还是西药，都只是帮助你控制症状的，无法代替营养来修复。 我们的胃黏膜3到7天更新一次，经过几次更新之后，整个胃黏膜组织就焕然一新了。 但问题是，我们的饮食结构不合理，导致修复材料缺乏。主要的营养物质，像蛋白质、维生素、矿物质，可能都不够。 还有，由于胃肠不好，哪怕吃了这些东西也不能很好地消化吸收，因为体内已经缺少了益生菌、消化酶等这些帮助消化吸收的东西了。 . ❤️❤️情绪压力会导致应激反应，加重胃黏膜损伤 情绪压力，不仅仅是影响消化这么简单。 它还会让抢走胃肠黏膜的修复营养，用于应对外界压力。这会让原本不富裕的修复材料雪上加霜。 抑郁也好、暴躁也罢，这些不良情绪也会让胃跟着受气。胃受气了，就不会好好工作，也无法好好修复。 最终的结果是，胃病和坏情绪互相促进，陷入了恶性循环。 . 🏠🏠 所以，为了让胃好得快一点，首先让胃好好休息一下，别折磨它； 然后，给它补充足够的营养物质来修复； 与此同时，积极乐观的心态可以加分。 如果严格做到这些的话，一般坚持两三个月，大部分的症状都会得到明显好转。 剩下的，就是继续坚持你的好习惯。 祝好胃！