你知道哪些医生推荐的富硒水果吗？人参果是因为富含硒元素而备受关注，每100克人参果中含有3.34毫克硒。而且人参果因为含硒而出名，被誉为“富硒明星”。那么硒究竟对人体有什么重要作用呢？1.硒对人体免疫力、心血管健康、甲状腺功能等有着非常重要的作用。甲状腺分泌的激素能够调节人体的新陈代谢，让身体内部的各种功能保持平衡。如果甲状腺出现问题，就会出现新陈代谢过快或过慢的情况，严重的话还会出现心悸、焦虑等症状。而硒对于甲状腺来说是必不可少的微量元素，它能够抗氧化，保护甲状腺免受氧化损伤。科学研究发现，适量补充硒对改善甲状腺功能有一定的帮助，可以降低自身免疫性甲状腺炎患者TPO抗体滴度，改善临床症状。那么医生都推荐吃哪些富硒水果呢？1.医生推荐的富硒水果：桑葚。桑葚是一种富含硒的水果，每100克桑葚中含有6.5微克硒，而干桑葚中硒的含量更高，高达34微克。此外，桑葚还富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、铁、锌等营养物质。桑葚具有抗氧化、抗衰老、降血脂、保护视力等功效。2.医生推荐的富硒水果：猕猴桃。猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的硒。适合甲状腺疾病患者食用。3.医生推荐的富硒水果：龙眼。龙眼性温味甘，归肝、肾经。龙眼肉能够补心安神、益血润肠，对改善失眠、焦虑等情绪有一定帮助。此外，龙眼肉中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素C、铁、磷、胶质等。吃水果要适量，不能因为含有硒就吃很多，事物都是有度的道理。平时饮食中适当摄入一些富含硒的食物即可，同时饮食要多样化，注意均衡摄入各种营养素。此外，良好的生活习惯和积极乐观的心态同样对身体非常重要。