记录自己低碳的第4天｜保持瘦了44斤的身材🛎今日打卡原始体重:1...

记录自己低碳的第4天｜保持瘦了44斤的身材 🛎今日打卡原始体重:138.6 今日晨重:95.1 —— 跟着营养师生酮减肥瘦了44斤复碳两个月体重波动不大目前自己低碳饮食保持身材 —— 📝低碳饮食记录早餐：无糖豆浆➕水煮蛋午餐：牛肉饼➕娃娃菜晚餐：鸡蛋➕玉米➕白菜➕鱼喝水：1800 加餐：石榴运动：有氧40分钟 —— 没想到我自己也可以做的那么好，有点自卖自夸了，现在开始按照老师说的加上运动了，每天运动一下感觉还不错，一切都在变好，继续加油