记录自己低碳的第8天｜保持瘦了44斤的身材🛎今日打卡原始体重:1...

记录自己低碳的第8天｜保持瘦了44斤的身材 🛎今日打卡原始体重:138.6 今日晨重:96.9 —— 跟着营养师生酮减肥瘦了44斤复碳两个月体重波动不大目前自己低碳饮食保持身材 —— 📝低碳饮食记录早餐：玉米➕水煮蛋午餐：虾仁➕空心菜➕玉米晚餐：糙米➕鸡排➕青椒➕牛排喝水：1600 加餐：无运动：有氧40分钟 —— 自己的低碳饮食慢慢找到感觉了，以前跟老师习惯了，现在脱离老师就有点无从下手，但是最近这几天老师也在和我沟通，慢慢找到感觉了