有人说你才26岁，本身就年轻，还追求什么少女感呢？？？ 但其实女生衰老的第一个时间节点是25岁，而且对我来说，少女感从来不是一味追求年轻化 而是补足身体抗衰所需的维生素营养，让健康、明媚、自信的状态贯彻人生！🥰 作为老师的我，虽然总是熬夜备课，但也很满意现在的状态 脸蛋白净透亮，皮肤紧致，头发浓密顺滑，精气神也维持的很不错，真的全靠内调外养两手抓！ - 我的保养思路，总结下来就2点： ▫饥饿感：营养充足的饥饿感促进细胞代谢，起到抗衰的作用 ▫抗衰：抗衰核心是提升皮肤抗氧能力，也就是补足皮肤抗氧所需的vcve，才能做到小脸白净不黄，显年轻 - 分享我的抗衰习惯 🥦饥饿感 ❶16+8轻断食：让身体有饥饿感，保持脾胃轻盈，适当的轻断食能驱使身体翻新，可以延缓衰老的速度 ❷营养均衡：每餐要搭配的营养均衡，我会随餐配一粒复维补剂，补充食物摄取不到的营养，身体才会不虚反倒精力充沛 - 💊补剂内调 25＋本身就是第一个衰老拐点，再加上我平时避免不了的：紫外线日晒、熬夜加班→身体维生素流失抗氧vcve不足→脸黄显老 所以打响抗衰的第一枪就是补足皮肤抗衰需要的维生素 食补作用小而且流失速度快，护肤品又不能补到肌底层，想从根源上抗衰，还是要从内调补维开始 每天随餐吃一粒amerrition复维片已经融入我的生活习惯，里面抗氧抗衰的vavcve，都是来源于纯果蔬提取的，活性高可以直接作用到皮肤底层 坚持吃下去真的肉眼可见的皮肤细腻透亮不少，每次洗完脸照镜子都感觉脸蛋 还有生物素这个养发成分，真的把我熬夜掉的头发都拯救回来了~真的爱了 现在不化妆去看学生早读已经是常态了，反正素颜皮肤和化妆也没什么区别哈哈哈哈哈 - 🔅日常（好习惯的维持） ▪头发：经络疏每天睡前梳200下，再加上平时复维里补充的生物素，能促进头皮血液循环，巩固发根 ▪茶水洗脸：曾黎分享过的，复维日常补足vcve+茶多酚可以控油抗氧，跟我一样的油皮妹子可以一试 ▪有氧运动：一周1-2次有氧，出汗即可，排出体内废物，让身体年轻化 - 最后想说，少女感并不是花季女孩的代名词，只要每天坚持改变一点点，养成好习惯，再把皮肤抗衰需要的维生素营养补足，每个人都能活成少女🥰