用心经营了1年，收获粉丝5w➕，很多朋友说我有种闪闪发亮充满生命力的美！ 虽然美被夸的很开心，不过我是真的有很用心的经营自己。 32岁，在一个不上不下的年龄，是青春和中年的分水岭，靠天生的实力显然是支撑不住的，加上偶尔的熬夜、情绪波动、压力大等等，不管是皮肤状态还是身材维持，保持美的生命力还是需要下点小功夫，我有几条小tips和大家分享一下： ✅一坚持： 任何事情都离不开坚持，坚持早起一杯水，坚持晚上的泡脚，坚持每周有氧运动2～3次，早上的一杯水可以让我们清理掉肠胃里的垃圾，晚上的泡脚可以促进血液循环让我们保持高质量睡眠，有氧运动可以加快新陈代谢，让我们保持活力满满……我一直相信，任何坚持都会给你一个满意的回馈的。 ✅二丢： 丢掉繁重复杂的护肤品，精简护肤 选择适合自己的护肤品，胜过一层又一层的涂抹，在有效清洁的基础上，水➕精华➕面霜➕隔离，就足够了～ ✅三运动：不管是有氧运动还是瑜伽，让自己动起来，运动可以使我们身体焕发活力，保持精神满满～ ✅四睡：高质量的睡眠是对身体最有效的保养，想要睡的好，我还有点小妙招，每天坚持喝一条茯济堂酸枣仁膏，开袋即食，很方便，浓郁的酸枣味，酸酸甜甜，很好喝…… 睡好了，皮肤好，精神状态好，一切都很好～