多囊通过✅健康生活方式是可以😌实现月经回归‼️ 亲测有效‼️ 亲测有效‼️ 亲测有效‼️ 由于我日常除了健康生活方式干预，也非常注重养生，把它融入我的日常生活，养成一种习惯，这次来🈷️经没以前那么疼了！痛经程度一次比一次减轻，足以说明物理热敷、泡脚、养生茶、干净饮食、八段锦、仙人揉腹……等等☝️都是相当有用的‼️只要肯自律、坚持✊！ 今日饮食🥣： 早餐：全麦馒头➕炒青菜➕酒糟鸡蛋🥚汤🥣➕坚果🌰➕营养补剂 午餐：蒜蓉炒虾🍤➕炒莲藕➕炒娃娃菜➕黑米饭➕营养补剂 晚餐：银耳莲子羹➕白灼青菜🥬➕胡萝卜炒肉➕全麦饼（自制） 初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右 今日运动：休息⏸️ 今日养生：🀄️💊泡脚➕暖宫水 今日睡点：10点30