这4步来补肾，把肾补到最佳状态，完全不输20岁小伙 1、补肾先健脾祛湿 表现：食欲不振，消化不良，腹胀，腹痛，精神不振，浑身乏力，只想躺着不想动，大便黏腻不成形。 原因：脾虚湿重，运化无力，吃进去的补肾药物多是滋腻的，不但补不进去，还会越补越虚。 舌象：舌苔白厚腻，舌两边有齿痕 调理思路：健脾祛湿 参考：参苓白术散 2、补肾阴 表现：口燥咽干，心烦，失眠，夜间盗汗，腰膝酸痛，头晕耳鸣，五心烦热，形体消瘦。 舌象：舌质红，舌苔少或者无苔 调理思路：补肾阴 参考：大补阴丸 3、补肾阳 表现：腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢冰凉，记忆力减退，神疲乏力，小便清长，夜尿频多 舌象：舌体胖大，舌质淡 调理思路：温补肾阳 参考：桂附地黄汤 4、阴阳同补 表现：肾阴虚和肾阳虚的症状都有 舌象：舌根有裂纹，舌体瘦小 调理思路：阴阳同补 参考：地黄饮子
