入秋之后，天气转凉，外部的寒湿加重，咱们的阳气也开始往里收，所以这个时候一不小心就会让寒邪、湿邪趁机溜进去了。 寒邪太重的话，咱们的阳气就会受损，人也就容易变得抑郁起来；同样地，如果湿气过重，就会伤害到咱们的脾胃，气血供应不足，心和肝也跟着受影响，抑郁症可能就会找上门来。 所以，秋天就要注意不要让寒邪钻空子了，特别是一些较寒凉或者容易生湿的水果。 一、柚子 对于脾胃虚弱的抑郁症患者来说，柚子不是个好选择。柚子性比较寒，就像在本来就不太旺的火堆上又浇了一盆冷水。脾胃虚弱的人阳气本来就不太足，吃了柚子会让身体更冷，阳气更少。这时候人就会更没精神，心情也容易更差。而且柚子有点酸酸的，酸味会让脾胃更收缩，本来就虚弱的脾胃就更难干活了，消化不好，身体就没办法得到足够的营养，抑郁症就更难好了。 二、梨子 梨子也是凉性的水果。脾胃虚弱的抑郁症患者吃多了梨子，身体会更凉。本来心情就不好，身体再一冷，就更没劲儿了。脾胃虚弱的人消化能力本来就差，梨子水分又多，吃多了会让胃不舒服，肚子胀胀的，也不想吃东西。营养跟不上，抑郁症也就更难好了。 三、柿子 柿子对脾胃虚弱的抑郁症患者也不友好。柿子很寒，会让身体更冷，阳气更弱。而且柿子里面有很多鞣酸，吃进肚子里不好消化，会在胃里变成一块一块的，让胃难受。脾胃虚弱的人本来就消化不好，吃了柿子就更糟糕了。肚子不舒服，人就更烦躁，抑郁症也就更严重了。 上面几种水果不是一点都不能吃，而是尽量要少吃，下面再给大家分享两种茶，滋阴润燥，健脾疏肝，抑郁症患者喝了有好处 一、玫瑰花红枣茶 配方：玫瑰花、红枣 制作方法：将红枣去核，与玫瑰花一起放入杯中，用热水冲泡，加盖焖 5 分钟左右即可饮用。 玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。抑郁症患者往往情绪低落、肝郁气滞，玫瑰花可以帮助舒缓情绪，缓解肝郁症状。同时，其芳香的气味也能给人带来愉悦感，改善心情。 红枣有补中益气、养血安神的作用。脾胃虚弱在抑郁症患者中较为常见，红枣可以健脾益胃，增强身体的气血生化功能。气血充足则能更好地滋养心神，有助于改善抑郁症患者的精神状态。 二、百合莲子茶 配方：百合 、莲子 制作方法：将百合、莲子洗净后放入锅中，加水适量，煎煮约 20 分钟，取汁饮用。 对抑郁症的效果及原因：百合有润肺止咳、清心安神的功效。秋季气候干燥，容易让人心情烦躁，百合可以润燥清热，帮助抑郁症患者平静心情。同时，其安神的作用有助于改善睡眠，睡眠好了，情绪也会相应得到改善。 莲子具有补脾止泻、益肾养心的作用。脾胃虚弱和心肾不交也是抑郁症的常见病因之一，莲子可以调理脾胃，滋养心肾，从而对抑郁症起到一定的缓解作用。