🙋🏻‍♀先说一下我的情况吧：自从毕业工作以来，因为工作性质原因每天都是长时间站着，时间长了静脉曲张就这样不知不觉接近了我。刚开始只是每天下班回家小腿酸胀肿痛，没太在意，以为自己太累了多休息就好了，谁知道后面越来越严重，腿上慢慢开始有了一些凸起的青筋周围还有了很多红血丝，已经严重影响了日常的生活，出门根本不敢露腿，真的烦都烦死了！ 于是我开始上网找偏方抹药各种试，没想到更严重了最终抱着死马当作活马医的心态去看了医生🥹 听了白大褂说的意思就是，平时长时间久坐久站，不活动血液不循环最后导致了静脉曲张，让我不要焦虑，可以穿静脉曲张压力袜改善消除，然后还跟我科普了很多日常护理要注意的细节，我回去试了之后发现真的很简单！静脉曲张也成功上岸了，现在给大家分享一波我自用的方法，还不知道静脉曲张怎么改善和消除的友友们速学！！！！！ ‼先给大家科普下一些关于静脉曲张的症状，还不知道自己是不是静脉曲张的朋友们来自查！ ❌青筋血丝 ❌下肢水肿 ❌干痒红肿 ❌反复溃烂 ✅了解完之后，就是护理改善静脉曲张啦~ 1、避免久坐久站 久坐少动的人群要注意经常变换坐姿，少跷二郎腿少盘腿，起来适当走动 2、合理使用医用静脉曲张袜 每天坚持穿舒竹宁静脉曲张袜，可以促进下肢血液循环,我是坚持穿了一个多月，青筋血丝就慢慢消失了小腿也舒服了没有酸胀的感觉了 3、避免久蹲 不良生活习惯，避免上厕所时刷手机，长时间蹲着 4.清淡饮食 多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻的食物，搭配蛋白质，营养均衡