92年 32 岁 工作的第八年
这几年工作让我越来越痛苦和焦虑
我发现上班痛苦的人都有一个共同点:
我们在不经意间让工作成为了生活中最大的关注点
每天大部分的时间都是在工作中度过
下了班除了玩儿手机睡觉
没有什么兴趣爱好和生活支点
那工作对你情绪的影响就是全部
你在职场里任何的一点不愉快
都会在生活里被无限的放大
后来我试着换了一种心态
工作烦,那就让它烦,因为它不会完全的消失
那就寻找生活中的支点来稀释掉这种烦恼
1️⃣爱好支点-健身运动
一开始运动是为了瘦
后来开始渐渐爱上了各种户外运动
跑步 飞盘 网球 骑车
通过运动结交了很多好朋友
感觉每天的工作之余有了盼头
期待着下班 周末和大家聚在一起热汗 释放多巴胺
毫不夸张 这段时间工作的不如意都是靠运动释放的
2️⃣精神支点-听播客
30岁之后比起物质的满足
我更追求的是精神世界的充盈
当工作很焦虑 内耗 想不开的时候
每天早上和通勤的路上我开始听播客
我特别喜欢杨天真的博客
她对职场的思考和表达都让我深受启发
如果你现在还是在职场焦虑中无法改变
那真的你们快去找一些自己感兴趣的博客
3️⃣经济支点-发展副业
我发现那些成功女性不会把自己局限于一个身份中
因为工作焦虑 害怕丢掉现在的工作
那还不是因为生活中兜底的支撑太少
如果没了这个工作 贷 款还不起了 生活过不下去了
聪明的人早早就开始发展自己的副业
不把鸡蛋放在一个篮子里
但如果你有个副业 分散了你工作中的焦虑
也能释放你的部分经济压力
如果有幸你的副业做的很成功 那么在工作变动来临的时候 你也有生存下去的底气
永远不要把自己置于被动的局面里
4️⃣生活支点-烟火日常
生活中从不缺少美
只是缺少发现美的眼睛
生活的支点可以是兴趣爱好
但也可以是生活中的烟火日常
追星 养宠物 买衣服 做饭 拆快递
给自己的生活中多一些盼头和精神支柱
做一个生活中的弄人 职场里的淡人
那工作带给你的不安就会被你丰富的生活所稀释
✨所以如果上班这件事已经让你真的很不开心了
那就别再搭上自己的情绪了
找到你在工作之外的支点
多去感受那些触手可及的幸福
享受生活中的美好
宝贝是3还是y哈哈哈
午休健身 下午像打🐥🩸