替大家试过了!原来真的可以无痛上班的

迎面包狂人璞璞 2024-10-15 12:19:02
92年 32 岁 工作的第八年 这几年工作让我越来越痛苦和焦虑 我发现上班痛苦的人都有一个共同点: 我们在不经意间让工作成为了生活中最大的关注点 每天大部分的时间都是在工作中度过 下了班除了玩儿手机睡觉 没有什么兴趣爱好和生活支点 那工作对你情绪的影响就是全部 你在职场里任何的一点不愉快 都会在生活里被无限的放大 后来我试着换了一种心态 工作烦,那就让它烦,因为它不会完全的消失 那就寻找生活中的支点来稀释掉这种烦恼 1️⃣爱好支点-健身运动 一开始运动是为了瘦 后来开始渐渐爱上了各种户外运动 跑步 飞盘 网球 骑车 通过运动结交了很多好朋友 感觉每天的工作之余有了盼头 期待着下班 周末和大家聚在一起热汗 释放多巴胺 毫不夸张 这段时间工作的不如意都是靠运动释放的 2️⃣精神支点-听播客 30岁之后比起物质的满足 我更追求的是精神世界的充盈 当工作很焦虑 内耗 想不开的时候 每天早上和通勤的路上我开始听播客 我特别喜欢杨天真的博客 她对职场的思考和表达都让我深受启发 如果你现在还是在职场焦虑中无法改变 那真的你们快去找一些自己感兴趣的博客 3️⃣经济支点-发展副业 我发现那些成功女性不会把自己局限于一个身份中 因为工作焦虑 害怕丢掉现在的工作 那还不是因为生活中兜底的支撑太少 如果没了这个工作 贷 款还不起了 生活过不下去了 聪明的人早早就开始发展自己的副业 不把鸡蛋放在一个篮子里 但如果你有个副业 分散了你工作中的焦虑 也能释放你的部分经济压力 如果有幸你的副业做的很成功 那么在工作变动来临的时候 你也有生存下去的底气 永远不要把自己置于被动的局面里 4️⃣生活支点-烟火日常 生活中从不缺少美 只是缺少发现美的眼睛 生活的支点可以是兴趣爱好 但也可以是生活中的烟火日常 追星 养宠物 买衣服 做饭 拆快递 给自己的生活中多一些盼头和精神支柱 做一个生活中的弄人 职场里的淡人 那工作带给你的不安就会被你丰富的生活所稀释 ✨所以如果上班这件事已经让你真的很不开心了 那就别再搭上自己的情绪了 找到你在工作之外的支点 多去感受那些触手可及的幸福

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评论列表
  • 2024-10-16 23:12

    享受生活中的美好

  • 2024-10-17 00:27

    宝贝是3还是y哈哈哈

  • Cisi 1
    2024-10-17 00:15

    午休健身 下午像打🐥🩸