最近明显感觉自己的状态越来越好了，生活的节奏完全在自我掌控中。 总结一下能给我提升能量的小事： 1⃣️多去运动 最近看奥运健儿精神状态，高能量的状态在感染着都有人。 我发现长期坚持运动的人都有一个共性，那就是真的在享受运动。运动不但能健身减脂，保持身材，还能释放压力。 — 2⃣️吃干净的食物 如果一个人长期食用好的食物，这里的“好”并不是说多豪华多珍稀，而是有多干净，多有能量，那么他/她的身心都会悄然发生变化，感受变得更敏说，头脑更清晰，在这个基础上，智慧和灵性更容易苏醒。 如果长期吃重口味的加工食品，身体变得沉重，味觉变得迟钝，各种慢性病接踵而至，影响健康。 — 3⃣️住干净的住所 一个房子的能量状态如何，既是房间主人能量状态的体现，也可以反过来影响他的能量水平，房子与人是一个相生的连接关系。 把房间保持干净，越干净越好，定期清洗床品和打扫卫生，按真实的喜好布置房间，只取悦自己。 — 4⃣️带着觉知去生活 清醒的觉知自己的感受、行为和目标。 觉知自己的感受意味着，我知道我此刻的感受是好是坏，是满足自己需求的基础。 每当我们感受到自己的真实感觉，我就可以对让我感受不好的事说no，从而只做那些让自己真正感觉好的事情。 5⃣️出门走走 千万不要长时间呆在家里，每隔一段时间我都会有意识地把自己拽离家里，出门走走。 可能到隔壁城市吃一顿美食，到山里吹吹风，感受一下美好事物，身心放松下来。 6⃣️精简生活 无论是穿衣还是打扮，尽量精简，东西在精不在多，衣服少买多搭配。 化个精神的裸妆，不需要浓妆艳抹，简单有气色的妆容让自己看起来更加自然有活力，自然就能提高能量磁场。 — 7⃣️远离内耗的人和事 心理学家阿德勒说：“一切烦恼都来自人际关系。 人与人之间相处磁场及能量都会相互影响，请相信能量是守恒且流动的。 人与人之间的交往需要真诚，更需要智慧、远离消耗自己的人，实际是对自己的一种保护。 —