孕31w的日常｜坐骨神经痛的酸爽谁懂啊😖

这几天经历了孕期酷刑之一：坐骨神经痛😩 孕中期开始就会偶尔屁股疼最近坐骨神经疼的厉害（特别是左边👈）走路都怕自己腿软摔一跤🙂‍↔️ 尝试了一些缓解的方法除了适当活动，避免久坐久站以及适当卧床可以缓解之外还可以适当热敷和按摩👇 [紫色心形R]热敷：用热水袋敷疼痛的部位 [紫色心形R]按摩：因为坐骨神经疼还可能是梨状肌的原因，所以按摩梨状肌也可以有效缓解，这个对我很有用希望大家都能舒服安稳🉐度过孕晚期🥹