日常「松弛感」，从这「8件」小事开始

❇️心理学上的「松弛感」，可以理解为一种个体在面对压力和挑战时，能够保持情绪稳定和内心平和的状态。 · 🌄它很贴近心理学中「心理弹性」一词，也称为「心理韧性」或者「心理复原力」，大概意思是一个人在遇到应激性事件时，能够有效应对并达到情绪上的平衡。 · 🍃具有松弛感的人通常展现出较强的自我调节能力，能够在压力之下保持冷静，合理地管理和调整自己的情绪。 · 💚也许我们无法控制自己遇到的事情，但可以调整自己的心情。这8件日常小事，可以助你养成松弛感，活得轻松，过得坦然。