娃之前一直瘦瘦小小的，花了很多方法都不长肉，后来去查了才知道竟然是缺铁。问过大白才知道，现在有1/3的3+儿童都缺铁，我们这还算发现得早，如果以后影响发育了就后悔也来不及了。 - 因为当时数值已经比较低了，所以是选择了铁剂+食补的补铁方法，儿童铁剂的选择上也走过一些弯路，今天就和大家分享一下我家的经验。 ✅在挑选儿童铁剂的过程中，需要特别注意以下这几个点： - 🔸铁源： 补铁产品的核心就是铁源，选择对肠胃刺激小、吸收效率高的铁源，挑选铁剂的过程就成功了一半。 市面上常见铁源的相对吸收率如下： 纳米微囊铁（＞200%） 甘氨酸螯合铁（＞100%） 葡萄糖酸亚铁（89%） 富马酸亚铁（76%） 🔸铁含量： 3+儿童每日推荐摄入铁含量12-15mg，考虑到日常食物摄入以及吸收问题，日常铁剂补充在10mg为佳。如果铁剂的铁含量过低，在吸收之前就全部代谢，很难达到补铁的目的。 🔸复配维生素： 看好VC和VB12这两大补铁黄金搭档 要特别注意他们的含量，若是含量过低也很难促进铁吸收 🔸剂型： 对比起会残留牙齿的液体铁，粉剂无需过牙，不会黑牙 且粉剂无需冷藏保存，更加方便快捷