这一生，不再想让自己念头用力，是的，容易用力过猛的人，他的思考也是用力的，重复性的念头，就像有些人重复的语言喜欢反复说一样。这些都是很磨人的。 过去，我总是很用力的思考，很用力的使用脑力，对念头也是很用力。所以，常年头痛。 因为害怕，恐惧，提防，想要完美，做好，在环境里还有潜意识里，会唯一性的觉得，只有用力，念头用力，行为努力用力，刻苦勤奋，多花更多时间和力气。牺牲自己的个人时间，一切才会好起来。 这种头脑思考和念头上的惯性用力也是时不时会陷入的一种不自知。 今天我跟自己说：亲爱的，你不需要再很用力的思考了，你的头部可以放松下来，念头也可以轻柔下来，你可以不用思考，不用害怕，不用提防，不用时时刻刻用脑规划，不需要最好，不用害怕你得不到那个最好的，也不用害怕结果不好。 不会再有人责难你，不会再有人说你不好，你现在身边围绕的都是宽厚和对你好的人，不会有人那样苛待你，你也不需要把做事和结果放在第一位了。 这一生，我不想再让自己那么难过了，不想让你活在不真实的给自己的过大的压力中，这一生，我不想再让你用力和受苦，当你感觉到用力时，不论是思维的用力还是行为的用力，你都可以停下来。 停下来休息，可以不做，可以让自己感觉好，可以慢慢来，可以做的不好，可以就只是做着。