魔女团新闻

沉静式训练

翠绿王凯王凯 2024-10-15 13:05:45

要想头看着小就简单练个肩公式如下🔽 肩关节热身10分钟至20分钟史密斯颈后推举x8 哑铃飞鸟x8 龙门绳索面拉x8 训练后放松拉伸回家洗洗睡吧～高效简单适合新手记得点上关注～溜了溜了

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评论列表

狗狗是的念着倒 4

2024-10-15 17:54

hi老师还记得我吗？我是上次期末考试不及格的那位，下次想看老师练胸
樱花纵 2

2024-10-15 17:47

希望你洗澡的时候我能帮你搓背，而不是说你怎么进来的，为什么会在这里说这些不知道感恩的话！
家有挑食怪 1

2024-10-15 15:58

帥哦[doge]