最初开始接触跑步，始于刚上初中那年，每位学生都要面对的体育中考。当时上了跑道只知道玩命往前冲，对于跑步的理解十分有限，也没有关于配速的概念。第一次也是唯一一次参加三公里比赛是在校园运动会上，在班级同学的怂恿下参赛，3000米对于当时的我们而言，简直是个难以置信的天文数字。心里没底，不清楚自己能不能跑完，跑多少成绩。比赛当天枪响出发，上来就是猛干，管你多少距离都当百米冲刺来跑，最终毫无悬念崩的很彻底，15min完赛。 - 时隔八年，又一次参加三公里测试赛。如今已然有了一定训练基础，对于自身跑步能力也有更为清晰的认识和评估，能够更加合理地分配体能。由于周六刚刚跑了20公里越野➕内道10k间歇训练，周日的比赛就当强度训练课来跑，整体感觉比较轻松，11'10''完赛。感谢的精心组织，感谢全体志愿者们的付出，期待卢湾的下一个十年！