月子期间除了可以改变体质还可以变美变瘦哦 生之前我是152斤，生完后我没有像其他姐妹一样掉下去那么多 还是135斤，看着大大的肚子，真的一度很焦虑 但是我现在已经瘦到105斤啦，月子期间的努力功不可没，虽然还没有瘦到以前的体重，但是我已经有点满意啦 月子瘦身指南 1⃣️多喝水 2⃣️合理佩戴收腹带（我是顺产的没有带，但是我朋友说很有用，所以我也写上啦） 3⃣️多泡脚 4⃣️皮肤管理 5⃣️腹式呼吸 6⃣️提肛运动 7⃣️按摩腹部 8⃣️上肢运动 9⃣️饮食调整 🔟产后脱发问题 1⃣️1⃣️凯格尔运动 1⃣️2⃣️心情愉悦（这是我认为很重要的一点） ✨⭕️四款必喝月子水 希望对你们有所帮助哦