到了秋天这个补钙的黄金期，经过了夏季的天天暴汗，宝宝身体里储存的钙消耗掉大部分，因为体内钙等矿物质会随着汗水排出体外。[暗中观察R]秋季对钙的需求量就会增加，需要及时补充才能满足宝宝的钙需求量，也才能为宝宝成长助力。✅ 再加上秋天天气凉爽，宝宝户外时间增加，晒太阳多了，也能帮助维生素D的合成，促进钙吸收，[鼓掌R]这个时候趁机补钙，也可以为宝宝长出大长腿打好营养基础。 可见，秋季补钙是很重要的，但是具体要怎么补呢❓食补还是给宝宝吃钙剂呢？我来给大家科普一下！ - 补钙的蕞佳时间是睡前半个小时，晚上10点到凌晨2点是生长ji素分泌的高峰期，✅这个时候补充对宝宝成长更有帮助，就像及时雨一样。 要同时补充CPP（酪蛋白磷酸肽），它能够促进钙的吸收，帮助骨骼更好地成长。👍 🔘食补还是吃钙剂？ 我个人觉得这两个没有冲突，可以同步进行。像我平常就有多给宝宝做一些补钙食谱，➡️比如虾皮豆腐紫菜汤，黄豆焖瘦肉，鲫鱼汤等，这些食物都富含钙质，而且宝宝也爱吃。[哇R] 考虑到宝宝正处于成长黄金期，光靠从食物中获取的钙肯定不够，而且食物中的钙也不好吸收，所以我也给宝宝额外补钙。 当初也是从配方，含量等方面反复对比了很多款，才入手了智灵通健儿高钙口服液，[点赞R]它是独立包装的，一条里面含有200mg的钙，每天给宝宝吃一条就可以了，非常方便。酸奶味的，丝滑细腻，我家宝宝很喜欢吃了！[鼓掌R][鼓掌R] 它的主打成分是好吸收的有机柠檬酸钙，[点赞R]已经将钙细化到微米级别了，吸收很快，同时又搭配了CPP，两者强强联合，吸收加倍，不用担心白补。[哇R] 带宝宝出去玩，跟同龄人站在一起，发现宝宝的确是gao了很多，也经常有妈妈追着我问宝宝为什么长那么快，我觉得应该跟日常正确补钙有很大的关系！想要让宝宝蹭蹭长的姐妹们也可以试试这些方法哦~~[拔草R]