被吹上天的六种“养生”食物 人们都关注健康，希望通过食物的摄入，能够补充营养，强身健体，延年益寿。 但是以下六种食物往往被夸大其词，让不少的网友误入歧途。 第一，蛋白粉。其实健康的人根本不需要，我们日常的食物足够支持人们一天的所需。专业健身人士和身体虚弱者可以适量的补充蛋白粉。 第二，海参。其营养成分跟鸡蛋类同。也是被资本过度夸张的炒作。 第三，养胃的饼干。其实还不如我们超市里买的苏打饼，后者的营养价值更高。 第四，鱼油。还不如我们在超市采购的新鲜的各类活鱼，且更容易人体的吸收。 第五，黑枸杞。它的营养成分还不如菜场的茄子和紫色葡萄等蔬菜水果。 第六，阿胶和鱼翅。除掉其口感比较新鲜外，其真正营养成分等同红枣，桂圆一类的食品。 以上六种所谓的“养生”食物，实际上令不少人误入圈套。 生活中很多普通的食材，其营养价值一样。千万不要迷信，也不要被其所谓“养生”功效吹上了天而蒙上了眼睛。