hope·｜脱衣有肉，穿衣显瘦
今日🥣：一顿 米饭 小炒肉 1桃子🍑
今日🥤：4杯黑咖啡 1.5L纯净水
今日💪：臀腿器械无氧+30m拳击🥊有氧
💊加量好像副作用是食欲大增
激素💊当然只是一部分原因
能情绪稳定睡好觉是首要大事
吃的多 是胖的元凶
那就秉承
多吃多练
少吃少练
不吃不练
运动的快感和
瘦子的骨感美
在我这好像不太能兼得🤷♀️
不知道你们是怎么平衡的？
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狠人
是呢，我是运动量一加大，饮食就容易失控。所以都是适量练习