#想减肥，不运动，可不可以躺着瘦# 躺着，也可以瘦下来。 这是真的。 本文第三种，真心推荐。 三种情况： 一，挨饿的减肥办法，若能若真能坚持俩月，必然能瘦，即使你躺着不动。 只是谁能做到呐？一天三顿，每顿饭 只吃五分饱，太考验毅力了。 二，还有一种，就是躺着不动，真的一动不动，每天二十四小时不起床，也不看手机 不超过七天，必然能瘦下来， 新陈代谢变慢，用进废退，胃口也会变小，肌肉也会萎缩。 用中医的话叫久卧伤气，气虚过度，维持正常生理活动也难，必然瘦骨嶙峋。 三，真正的减肥： 胖人不喜欢运动，跑步，跳绳，太累，怎么办。 躺着呗，多舒服。 饮食正常。 还有呢？ 打滚，小孩子床上打滚那个动作， 有空就来几次，感觉累了天休息，体会放松的感觉。 恢复好了，舒服了，不累了接着滚， 只要每天超过500次翻滚，比跑步强。 这是真的。 关键点：感受身体，紧张与放松状态的交替。 至少瘦肚子，效果杠杠的。 这个见效非常快。 身体强了以后，再参与其它的健身活动。 说实话，传统健身，练习时舒适第一， 不舒服的是身体改善时的排病反应。 身体弱，就从低强度运动开始。 最低是躺着练。 时间能保证，别看手机与电脑，减少胡思乱想，是难点。