秋天干燥，再加上换季，体弱的人就很容易中招，一觉醒来成了刀片嗓，嗓子又干又哑，喝口水都疼。 [星R]整理了一些可以缓解嗓子疼的办法： [一R]吃点冰的：喉咙不适或嗓子疼，可以试试吃冰淇淋，或者将冰块含在嘴里，低温会使咽喉部位麻木一会，暂时减轻不适。 [二R]吃薄荷糖：薄荷糖中的薄荷醇成分可以产生一种清凉的感觉，还能促进唾液分泌，润滑喉咙，帮助缓解嗓子干燥。 [三R]多喝水：喝水可以让喉咙保持湿润，能够起到保护咽喉的作用，温水、冷水或温水都可以，但不要喝太烫的水。 [四R]盐水漱口：可以在大约250毫升的温水中加入少量食盐，盐完全溶解后，用盐水漱口。将盐水在喉咙里保持20到30秒，然后吐掉，并用清水再次漱口。 [五R]好分贝喷雾：喷入嗓子后，可以在咽喉黏膜处形成一层保护膜，缓解嗓子疼，嗓子干，嗓子嘶哑都能用。 打开就能喷，每次喷8下，味道不苦，甜甜的，喷完过一会就觉得嗓子没那么紧了，这个是强力版，很适合工作需要经常讲话的朋友们，救急很管用。 用来预防和养护也一样好使，采用纯植物配方，蕴含13种草本精华，养护喉咙。 小巧的喷雾瓶设计，随时携带，无论是在上班、旅游还是家中，嗓子不舒服，打开喷一下。刀片嗓，咽炎，平时说话多需要呵护嗓子的朋友都可以试一试。