每次和朋友见面都会被夸状态真好！心里暗爽，这种感觉的美妙简直无法言语～ 现在普遍现象鸭梨大、熬夜等都容易损伤头发，今天给姐妹们分享一下我是如何养发保持发质！ ✅习惯： 首先，控制洗头频率，油头一天一洗，中干性2到3次就可以，过度清洗容易其实是很不健康的。 然后洗完头发及时吹干发根，不吹干容易出现偏头痛问题，洗完头发的毛孔是张开的，头皮和头皮处于湿润状态，细J容易进入，吹风机温度也不宜过高，吹的时候离头发远点，可以避免伤害到发根和头皮 经常梳头，已经安利很多次了，梳头可以放松头皮，保持头皮xue液循环。 养成早睡早起得好习惯，不要熬夜，熬夜伤害大，还会让人精神状态不佳，头皮xue液循环不畅，所以早睡早起，锻炼身体，多运动非常有必要。 ✅内服： 因为头发是女生的第二张脸，作为非常关注头发，热衷于养发的我来说，经验还是很足的，除了选择适合自己的洗发水，内调也很有讲究～我一直在口服海外专利配方的养发产品——Nutrafol家的NF黄金胶囊，联合利华旗下的品牌，成分是天然植物萃取，我用着很放心。每天随餐服用4粒，对我来说是比较容易坚持，这款产品还分男士女士，针对个体差异，适合需要从内在调养的人群，有专家、文献和专利3重认证，科学配方，含有锯棕榈、透明质酸、南非醉茄（可以改善压力和情绪）、生育三烯酚复合物（可以减轻氧化应激，促进头皮和毛发健康）、姜黄素（可以抗氧化，抗衰老）、海洋胶原蛋白肽（为头发、头皮提供营养），都是对头皮和头发很好的成分～ 头发对一个人的颜值至关重要，爱护自己的头发如同爱护自己的皮肤一般，愿我们在变美的路上，用对的产品和对的方法～