到底怎么才算薄肌……

很多宝子都问我身材怎么练，除了基因还有后天的努力！我的方法如下： 1.饮食干净就本人而言本人吃的较多是家常菜，少油少盐，偶尔才会吃欺骗餐（炸鸡，烤肉等），并且在健身后增加蛋白质摄入量 2.坚持训练就练腹方面！在健身房可以使用卷腹器械卷腹，居家别再傻傻练仰卧起坐了，和我一起用中欧健腹轮，每天只需坚持十五分钟做够两百下，就能帮你轻松练出腹肌马甲线！新手小白也可以用！