减肥Day10｜以后都是掉秤再发

运动✖️ 在家运动了一下不算体重：105.32 📒 暴食一天的后果就天天都控住不住自己算了以后瘦了才发不瘦不发看看自己day几能更新吧再这样我怕变ed 明明晚上就想吃个P&J 非想着减脂得跟家里人吃个家常菜好吧结果就是又想着然后说吃个可颂算了最后做了半个吃没满足纠结到12点半还是霸把剩下半个吐司弄了吃我希望减肥的自己知道 ⬇️ 你需要一个稳定剂，不是又一个被压迫的食欲和被责怪的自制力。