👉罗大伦老师常讲怀山药的用法，用干的怀山药片煮水喝，立秋后多给孩子煮着喝，一周3天，味道甜香，食材也都是啤味很喜欢的❤… 坚持喝了一段时间，太su服了，真的👍~ 📜罗大伦博士在喜马拉雅育儿课中经常讲到怀山药，孩子大人都可以喝的食材，性平，味甘，温和好x收，不仅对啤胄特别友好，对月市也有益处！ 🌈立秋后，天气干燥，平时不爱喝水，不喜欢吃饭经常🐤sh，又遍干难，😴趴着睡，内🔥，廋🌕，嘴巴干又容易ke的，不妨都可以试试！ 🌈我隔三差五都会给孩子煮这个怀山药苹果陈皮水，秋冬季节给孩子煮着喝太适合啦，一年四季家有👶的都可以常备一些。 年龄不同，其用法用量也会不同～～ 🌱3岁以下：用4-5片怀山药干，苹果半个，陈皮1-2克，养生壶加水400-500 ml水，煮20分钟，可以反复煮2-3次，每周喝3天！ 🌱3岁以上：用15克怀山药片，苹果大半个，陈皮3克，加入 800毫升水，大火烧开转小火煮20分钟 🌱成人用12-14片怀山药片，苹果1个，陈皮5克，加入 1000毫升水！煮20分钟，一周4天！ ㊙️怀山药除了单独煮水喝，还可以这样搭配 🌻不爱吃饭～ 怀山药干片15克，半个苹果，加点冰糖，煮水给孩子当水喝。 🌻😴流口水— 怀山药干片15克，炒白扁豆15克，芡实15克，煮水，一周喝3天！ 🌻干 kek 怀山药片15克，百合8克，雪梨干6片，一块煮水，当水去喝。 🌻内熱燥🔥 怀山药干片15克，雪梨干4个，玉竹4-5片搭配起来去煮~ ⚠️不要用鲜怀山药煮水，因为鲜怀山药是食品🌱孩子其实不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香香，身体棒棒！