肾虚不是男性的专属，女性也会有，而且还不少，所以日常生活中身体出现以下的症状，我们就要警惕了❗️ 💧女性肾虚一般分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足四种类型： 1️⃣肾阳虚： 可能表现为体寒怕冷，尤其是下半身，还会出现腰腿酸冷、疼痛；经常会在早上有拉肚子的情况，以及夜尿增多、宫寒不孕等。可以在饮食上多吃羊肉、韭菜、牡蛎、肉桂等有助于温补肾阳的食物； 2️⃣肾阴虚： 可能表现为腰膝酸软、疼痛，脱发、口咽干燥、失眠、五心烦热、骨蒸潮热、夜晚出汗，经量少甚至闭经或者崩漏等。可以在饮食上多吃鸭肉、海带、桑葚等有助于滋补肾阴的食物； 3️⃣肾气虚： 可能表现为小便次数增多，淋漓不尽甚至失禁、月经淋漓不尽、孕期胎气不固等。可以在饮食上多吃核桃、黑豆、山药等有助于补气的食物； 4️⃣肾精不足： 可能表现为脱发、健忘、月经量少甚至闭经、性欲减退、腰膝酸软等。可以在饮食上多吃海参、韭菜、花胶等有助于滋补身体的食物。 具体可以到医院在专业中医辩证下进行调理，切勿自行服用某些药物，除此之外，肾虚的女生日常生活中要注意作息规律，饮食均衡，适当运动，才能达到更好的调理效果。 -