- 保护自身能量 想提升自己最好的方式就是 永远都不要去思考别人 高段位的女生都有共性的一点 就是永远只关注自己的目标 自己的提升 根本不会花太多的时间和精力在别人身上 更不会去思考对方怎么想自己 怎么看自己 - 提升自己的同时也要注重内调补钙 前两天朋友去香港给我带回来了乐道爱完全的骨之海藻钙 吃之前看了一下成分很ok 钙片补的很全面 74种微量元素 ✅维生素D3能调节自身免疫力 ✅锌对人体免疫力有重要的生理功能 可以提高人体抵抗力 促进食欲增加 ✅锰在人体中具有促进骨骼生长发育 调节血糖 维持脂质代谢的作用 ✅海藻酸钠（海藻提取物）具有k氧化、增强免疫活性等作用 ⚠里面没有乱七八糟的添加剂🉑放心使用 姐妹们一定要趁早补钙 注意饮食 多吃富含维生素高的食物