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《1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法》

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#1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法# 给忙碌的现代人的高效运动法——HIIT！

如果你上班太忙太累，没时间运动；

如果你不管尝试什么运动，总是坚持不了几天就想放弃；

如果你明明努力运动，但就是没有效果；

如果你想运动，却不知道从哪里开始；

……

HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动！

短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。

这本《1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法》从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。

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