冯唐说：“在单位里，如果没有人提携，就不要把这份工作当作事业来干。不出错、不抬杠、不高调、不显眼，把身体搞好，家庭和谐，结婚生子，顺便发展副业赚点外快。” 这番话深得我心。 在一个竞争激烈、人际关系错综复杂的工作环境中，如何定位自己的角色、调整心态、保持生活的和谐与自我成长，显得尤为重要。 你要明白，你来到公司是为了工作，不是为了长结节；工作需要付出时间和脑力，而不是情绪；如果没人提携你，就不要把工作当事业了。 工作只是我们谋生的手段，不是生活的全部，不必太在意。 不要相信压力能转化为动力，你的压力会变成病力；千万不要因为工作而左右情绪，内耗自己，从而失去生活的意义。 一工作就压力大，怕这怕那，怕做不好，怕被开除，我该怎么办？ 我们应力求做到：工作上不犯大错，不与人无谓争执，不张扬炫耀，不刻意追求显眼的位置，而是默默耕耘，守护好自己的身心健康与家庭和谐。 学会这两招，缓解压力吧！ 第一，把上班当上学，我是来领工资的，又能学东西积累经验以后跳槽用，真好！ 第二，把上班当演戏，每天演好角色，不出错，然后混一天拿一天工资，啊，舒服多了。 调整心态： 1.大不了就不干了 这种想法真的超级强大，可以解决工作的大部分内耗。 没必要整天在公司里唯唯诺诺，委屈巴巴的样子，谁都不是洪水猛兽，实在忍不了就开撕，大不了不干。 也没有多少工作，真的重要到需要废寝忘食，犯一点错就像捅破天一样，不需要给自己负担，大不了不干。 2.明确工作目的 上班就是为了拿自己的劳动力，去换取收入的；所以我们的关注重点，就放在有没有达到目的这件事上。 其他的像是领导难伺候，同事难相处之类的，别去较真；把真实的自己抽离出来，就当是角色扮演陪大家演戏就好了。 哪份工作都会有烦恼，稳住情绪领工资，就是目的达成。 3.下班=100%生活时间 离开办公室的那一刻，把工作抛在脑后，可以回复同事消息，但生活才是自己的第一位。 4.7.提升“钝感力”，允许他人不喜欢自己 面对职场中不喜欢的同事或他人，不必计较，远离就好；我们不是人民币，无法赢得所有人喜欢，拥有被讨厌的勇气。 你我都是俗人，就不要故作高尚；焦头烂额忍气吞声，就是为了挣那点窝囊费。 一分钱做一分钱的事，别跟我谈理想，钱给够了，老板的理想就是我的理想。 如果付出得不到回报，努力得不到提携，那么不好意思，我的理想只有一个，家庭幸福，亲人安康。 【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。 《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。 《做自己的心理医生》为读者提供了一个全面的自我探索之旅，教会了我们如何在这个瞬息万变的世界中，保持自己的心理平衡。 你是否在寻找一本帮助自己解决内心困扰的书？《做自己的心理医生》是你不可错过的良师益友！】 做自己的心理医生