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在校纯饮食减肥｜已瘦30斤

青菜有食欲 2024-10-16 18:24:51

🎯 初始体重：120 今日体重：90 目标体重：80 🥣 早餐：海带馅饼午餐：娃娃菜，小酥肉，米饭晚餐：饮料 📝 其实只要狠狠心，一次性瘦下来，就可以吃自己想吃的东西了因为就算你一天把所有想吃的高热量食物都吃了一遍，第二天涨了3.4斤，只要稍微控制两天体重也就会回去了，只要不是每天大吃大喝，基本不会大幅度反弹

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