减脂人饮料怎么喝❓教你算热量远离热量炸弹||三伏天，减脂期的宝子们饮料🥤怎么喝？你真的会吗❓避免热量炸弹💣 饮料特别多，给大家简单的整理了一些常喝的饮料热量，💥同时分享减脂期该怎么计算热量❓ 一、单位热量 饮料标签儿上一般有一个营养成分表 表的第一行都是能量，即每100毫升是275千焦能量 🥛比如:牛奶是1L的，总共就是 275x10=2750千焦能量 二、换算单位 1千焦=0.239千卡 1千卡=4.184千焦（千卡就是大卡） 三、计算总热量 比如:牛奶是1L，即10x275=2750千焦 换算成大卡，即2750大➗4.184=657.27 所以喝1L牛奶摄入657.27大卡热量 仅供参考，希望对减脂期的妹子们有所帮助[飞吻R] 关㊗️我，更多干货分享，一起变美变瘦变健康！！