我算是西藏的老朋友了，年年都得去溜达一个月， 跟高反也是斗智斗勇百八十次了 几番折腾下来，总结出这么些必带好物，真心分享给大家 - 第一类：预防高反类 1⃣康麦斯角鲨烯：提前3天吃，自从我带了第一次之后，几乎每次去西藏都会带，比红景天管用，有时候我带小孩去也给他吃这个（这款是老人小孩都能吃的） 2⃣葡萄糖/可乐：我建议带可乐 3⃣止痛药：阿咖酚粉或者布洛芬都行，看家里有什么就带什么 4⃣氧气瓶：这个可以到了地儿带 ✅我个人觉得高反带这4个已经很充足了，吃了角鲨烯几乎不会有很大的高反了（反正我没有） - 第二类：其他物品类 维C：那边蔬菜比较少，可以带点维C 感冒药：高原昼夜温差很大，一旦感冒就很容易高反，所以体质弱一些的可以考虑带 胃药：胃不好的可以带上，很多人容易水土不服或者吃不惯拉肚子，像我这种经常跑的就用不上 晕车贴：建议平时不晕车的都带上，因为那边路真的很难走 血氧仪：时刻观察自己的血氧，低于85的话最好吃一颗角鲨烯，提高血氧 - 第三类：防晒的 墨镜、冲锋衣必带，防晒袖套、太阳膜、太阳伞这些都可以带上，高原的太阳真的很毒！！ - 第四类：保湿 西藏很干燥，到了那里，你很快会喉咙干，皮肤干，保湿的水乳、面霜什么的都可以带一些 红霉素软膏可以带，要是流鼻血了抹在鼻子里，第二天会舒服很多的 -