浑身上下没有一处是干的
头发到袜子和鞋全部湿透
体感39度,湿度早上那会感觉100%
昨天下过雨后简直就是蒸桑拿🧖♂️
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今日课表22k
转了一大圈没补水有点失误
流产于13.14km
早上有事去做花到环翠路都6点多了
原本5点集合
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到了环翠路没热身直接追队友,跑一公里心率就怼到180赶紧慢慢降速,去爬坡了。
实在是跑不下去了,就这样掐表啦!
明天继续!
高温高湿天气大家量力而行哈!
今天出的汗我需要很多水来补[捂脸R]
出汗多感觉腹肌越来越干了
汗液流失过多一定要多补水和电解质还有蛋白质哈
今天的骚粉是闷热天气里的显眼包啦
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早上做的花还挺不错👍
疯狂送到地铁口顾客赶高铁带外地
我又连忙赶到环翠路跑步
美好的一天开始啦!