心心念念的百里画廊越野赛终于到了，赛场气氛非常好。起跑跟着精英冲了 500 米，就降速了，平均配速 4 分，上坡也跑不动，一直在走。一场异常艰辛的越野赛，赛道难度系数大，复杂性多样，能够安全完赛，还是很幸运的。耐吉赛事还是非常靠谱的，补寄丰富，路标5米一个，跟选手们一起拉扯，让我比赛的经验越来越丰富…… 最后分享一下我的补给策略。带了 8 个胶和一个赛速饮。8 个胶我会赛前吃一个，然后每 10 公里吃一个，赛速饮 25 公里再喝…… RA 甜菜根汁我已经提前一个星期开始喝了，对提前摄氧量非常有帮助。然后今天开跑前喝 2 个，感觉不错，也没有很喘。 一瓶 60 毫升的越桔浓缩汁 shot，含有 400mg 天然硝酸盐，非常适合运动人群。一瓶即可获取一次足量的天然硝酸盐，长期饮用帮助提升摄氧量及运动表现。配料表干净，不添加糖或者甜味剂，也没有防腐剂或其他添加剂。