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早中晚减脂万能公式,让你越吃越瘦!✅优
大美要自律呐
2024-10-17 05:00:53
✅优质碳水代表: 燕麦、杂粮饭、全麦面包、煮玉米、煮紫薯、煮红薯、蒸山药、蒸南瓜、荞麦面、小米粥、等 ✅优质蛋白代表: 鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、豆浆、鸡蛋羹、鸡蛋、牛奶、虾仁、坚果、瘦猪肉等 ✅膳食纤维: 西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜、生菜、冬瓜、白菜、菠菜等 ✅低糖水果: 苹果 、圣女果、蓝莓、橙子、草莓 、火龙果、柚子等
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大美要自律呐
简介:感谢大家的关注
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