今年52/养生不一定能改变生活，但是

记录吧就现在能防止美好生活被改变 50+的女人们，有如每天在帖子里面问更年期发生的种种问题不如好好认真看这几本书《你是你吃出来的》《控糖革命》《空腹力》《菌群大脑》《抗炎饮食》只有自己知道健康的底层逻辑，才会明白日常生活里面去修正我们的饮食结构和应该的营养补充每天一杯黑咖啡or一杯加糖的黑咖啡完全是两回事情 So，有如去找不懂的人要答案，不如自己好好看看书