八段锦➕拍八虚✅懒人养生get！

👋拍八虚+八段锦，看这套就够了。 👉建议收藏下来⭐️后续要练的时候可以打开来看哦 · 👏🏻拍八虚：用艾草锤拍打八虚，把浊·气排走，拍八虚不仅能固本扶正，还能调节身体寒🧊湿，打通瘀阻经络。对于虚·寒、阳·虚、体内寒·湿·重的人来说，是较好的调节运动 🧍🏻‍♀️八段锦：八段锦是由八节遵贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习可以cu进全身气皿的运行，对气皿较好 ·