我算是天生黄黑皮，每次只要跟别人说坚持吃美白丸就能改善肤色，就有人说美白丸是智商税，但它对肤色有用这件事，只有自己吃过才知道 · 首先我知道怎么都白不过大腿或者手臂内侧的肤色，但不能否认的是其他地方完全可以通过后天的努力来改善，尤其对我这种总熬夜、不注意防晒的人来说，外用的没什么用，就更需要通过内服来减少黑色素堆积，去黄提亮 · 因为吃美白丸得有3、4年了，经常会被问哪个牌子好，我想说得根据自身需求来选择，最好去看成分上哪款适合自己，就比如： 🔸熬夜、不注意防晒导致的暗黄、分层---原花青素、谷胱甘肽、烟酰胺 🔸洗完脸什么都不擦就暗沉---原花青素、谷胱甘肽 🔸肤色不均---谷胱甘肽、烟酰胺 🔸皮肤干燥暗黄的--谷胱甘肽、胶原蛋白 还有一些比较优质的复配成分：vc、ve、白番茄 - 我自己黄黑皮比较严重，熬夜、不防晒，经常洗完脸没多一会就暗沉的厉害，吃losoki 家的葡萄籽就感觉好很多，单粒580mg的原花青素还搭配了谷胱甘肽、共晶维e，都是针对去黄提亮的成分，吃到现在素颜都看不到什么瑕疵，身上的肤色也均匀没什么色差 · 再说下swisse 家的，一瓶180粒量挺大的，要是经常在户外或者要军训的大学生可以试试，他主要成分是原花青素和烟酰胺，我吃了一瓶，最大的感受就是抗晒了，一夏天没怎么晒黑 · 提到美白丸，就不得不说下pola 家的了，老网红之前和朋友一起拼着入手的，主成分是白藜芦醇，吃下来皮肤不怎么发灰，感觉气色好了很多，就是价格过于美丽，富婆姐妹可以试试 · 水晶番茄 他家的和pola有一拼，主要就是白番茄提取物，成分比较干净吃着也比较安心，有一阵风挺大跟风入的，我差不多吃了两盒吧就感觉肤色亮堂点很多，就是停了两周肤色就回去了，荷包不太够用就没再回购了，感觉用来急救还不错 - 美白丸吃多久有用，取决于个人体质和吸收，但坚持下来一定会有变化的