脾虚 原因：脾主肌肉，指维持肌肉的正常功能。经常穿短裤、短裙，会让腿部受凉而脾虚，腿部会肌肉松弛、肥胖。 应对方法：如果喜欢穿短裤、短裙，办公室开空调时，应在腿部盖上保暖衣物。 • 翘二郎腿 原因：长时间翘二郎腿，影响腿部血液和淋巴循环，致使下半身浮肿，致使脂肪增厚。 应对方法：按摩腿部和足底，可以促进血液循环，减轻下半身浮肿和脂肪堆积。 • 久坐不动 原因：长时间久坐不动，甚至坐下后好几个小时都不动，气血循环受影响，容易变得又宽又大。 应对方法：每个小时最少起来走动1次，休息时可以按压臀部穴位，促进臀部气血循环。 • 长时间站立 原因：长时间站立，小腿肌肉会变得结实，腿型也会受影响，容易形成萝卜腿，或导致小腿浮肿。 应对方法：泡脚、按摩都可以放松小腿肌肉，穿弹性裤袜可以预防小腿静脉曲张。 • 雌激素失调 原因：饮食不节、乱吃药、怀孕等，都会导致雌激素失调，使在下半身堆积，出现下半身肥胖。 应对方法：尽量不要服用减肥药和避孕药，尤其是避孕药，很容易导致脂肪堆积。 • 遗传 原因：肥胖遗传的几率比较高，父母如果有肥胖基因，孩子肥胖的几率也很高，包括下半身肥胖。 应对方法：遗传性肥胖，主要起着易发作的作用，应在儿童时期就形成良好习惯。