热量测评｜板栗
✔️一颗板栗
重量：6g
热量：13kcal
✔️十颗板栗
重量：52g
热量：107kcal
🟡黄灯食物，适量吃～
没想到！板栗居然是妥妥的热量刺客～一颗小小的板栗热量就有13大卡[暗中观察R]板栗的碳水含量较高，建议减脂期姐妹们把板栗当作主食，并且适量吃噢～
十颗比较小的板栗的热量大约100大卡，没有称不方便计算的姐妹们可以通过这种方式来估算噢～[飞吻R]
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我的一颗12g