姐妹们是不是也和我一样，在断奶之后，发现自己的胸部开始干瘪下垂[叹气R]没法看了？断奶后开始胸部自救，终于看到了成果！今天就整理分享出来~ 🖍️为什么断奶后胸部下垂？ 记得我断奶后，胸部就像泄了气的气球，[捂脸R]下垂得让我自己都不忍直视。 咨询大白挂和网上查资料后，才知道这是因为哺乳期间胸会因为奶水的充盈而变大，但断奶后，乳腺组织会逐渐萎缩，皮肤和支撑结构也会随之松弛，这就导致了胸部下垂。 🫴如何预防和改善断奶后胸下垂？ 1️⃣合理断奶：不要突然断奶，要循序渐进。我是先逐渐减少喂奶次数后，减少自然产奶量，逐渐延长喂奶时间间隔，给身体一个适应的过程。 2️⃣穿有支撑力的内衣：建议姐妹们选侧收能力好，有聚拢+托举效果的内衣！👉特别是运动时，更要有支撑力的穿运动文胸哦~ 3️⃣打卡做美胸操 我是跟着博主打卡做美胸操，每天利用空闲时间就可以做，[派对R]超级简单有效！特别抓住断奶后3-12个月黄金恢复期。 ㅤ 🌈日常胸部养实用小技巧： ✅1. 冷热水交替淋浴：我经常用冷热水交替淋浴胸部，这样可以刺激血液循环，增强胸部弹性。 ✅2.正确的姿势：无论是站立还是坐着，保持正确的姿势，避免胸部下垂。 ✅3.避免过度减'肥。记得伊能静说过，你所流失的脂肪都是你的胸🥹 ✅4.早晚使用胸部护理霜保持胸部皮肤的滋润紧致。 🌿宝伊丰的胸部护理霜是被伊能静种草的，本想随便试一下，没想到真的有被效果惊艳到！ 它主要是能增强胸部组织的弹性和紧实度，📈达到让胸部饱满的效果。两只手托着一边胸部，由下往上涂抹到吸收就可以啦~ 不需要按摩，对于我来说也很省事~[得意R] 每天早晚各使用1次，大概半个多月把，某天洗澡的时候，[赞R]我发现胸部变得更加饱满和紧致了。 它的质地延展性非常好！淡粉色霜会粘腻，涂抹之后很快吸收。用过的宝妈应该都会回购吧！ ~如果你有更好的方法也欢大家迎评论区留言，让更多的姐们看到哟！ ㅤ