真的｜忍不住发｜哈哈哈哈国庆期间不忌口涨的体重减回来了！以后还...
真的｜忍不住发｜哈哈哈哈
国庆期间不忌口涨的体重
减回来了！
以后
还是应该更自律一些
毕竟
中年人
不配长期吃太饱[大笑R]
要认清现实：代谢不一样了！
奖励自己的早餐，每一口都要细细品味，“幸福感”就是如此平淡而真实～
吐司买的
烤一烤
放上培根、芝士片、鸡蛋、西红柿
一个简易版三明治就好啦
双豆豆浆：黄豆、黑豆再加一把坚果
最后放块小小的老红糖～好喝！
生理期要吃得“丰富”一点！
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