发现在跟一些人相处交流的时候，我会不自觉的觉得紧张紧绷，双腿交叉，吃东西的时候不自在等等。 今天我在感受到这股恐惧的时候，我知道，这是因为把自己放在被凝视，被他人评判的位置上。而我，为什么要被他人评判呢？为什么要在乎别人的眼光呢？为什么不能想吃就吃，想喝就喝呢？为什么呢？ 当这样想的时候，就好很多了，轻松很多了，因为我这一生，真的只想让自己轻松，让自己做自己的主人，我告诉自己，我这一生不是来体验被凝视的，可以自在的只做自己，我是可以放松下来的。 太多的时刻，这么多年，几乎时时刻刻都在体验恐惧，几乎时时刻刻的都在紧张中，所以时时刻刻都在头痛中，几乎时时刻刻都在体验辛苦。 这一切都是源于恐惧，源于不能让自己放松。实际上，亲爱的，只要你不害怕不好的结果，只要你把那个所谓的不好看成成长的过程，看成阶段性的一个现象，看成正常，就没有什么不好的呀。 只要你愿意给自己和他人成长的时间，只要你愿意慢慢来，只要你一直抱着“做着就好”的心态，只要在做着，一点点的在做，这个事情肯定是有进步的，这是规律呀。 只要你愿意一点点做的，基本就是你喜欢的事情，你不喜欢的事情都是急于求成的，对于喜欢的，你总是有无限耐心的，你不会有求，因为做的过程本身就是享受了，你还求什么呢？ 所以，只要你允许自己和别人慢慢做，就没有什么不好的结果的，也没有什么值得焦虑紧张的，慢慢来，事缓则圆，都圆了，那还有什么不好的结果吗？既然慢慢来的结果是圆的，那还有什么怕的呢？ 所以，很多时候，我们的担忧恐惧是多余的，是原本不存在的，是不恰当的认知下，我们太过害怕和担心不好的结果产生的折腾和逃避，在这个过程中不断把自己拖向恐惧的深渊。 但当你放松下来，静下来，你会发现恐惧真的不存在的，真的是你幻想出来的。 今天跟朋友聊到的另一个点，就是对于发生在自己身上的不好的事情，我们要把它当成难得的成长的好机会，这个点明天再说，晚安