腰椎间盘突出如何保守治.疗，相信这是无数腰突患者蕞关心的，毕竟能不手术谁也不想做手术。 那么如何保守呢？哪些药.物.有.效？哪些理疗有.效？需要佩戴腰围吗？平常需要注意什么？哪些食物要忌口？这些都是大家想知道的。 一，宁站勿坐，宁躺勿站。因为平躺了以后，我们的腰椎间盘的压力就会大大的减小，这样对神经根的刺.激也会减弱，有助于神经根水肿的消退，所以有机会就多点卧床，减少活动，若是需要工作也不要久坐久站，每半小时活动一下腰部。 二，药.物配合。腰椎间盘突出，急性期的时候可以选择非甾体类抗.炎.药.物比如塞来昔布，但这并不能从根本上治.疗腰椎间盘突出，只能一时缓解疼痛，注意的是不可长期服用，对胃肠有刺.激！也可以服用适合自身症状的中药来对症治.疗。 三,康复理疗，可以到翳院的康复科，进行针灸、按.摩、理疗，帮助缓解症状，但是这些治.疗也不能经常做，长期的按.摩理疗反而会使腰椎间盘突出加重，导致不得不手术治.疗。 四，佩戴腰围。腰围一般要选择那种腰后边有钢板或者其他的硬质材料支撑的，才可以有.效的保护我们的腰椎。一般佩戴腰围不超过一个月，而且卧床的时候就不要再戴了，避免我们腰部肌肉的萎缩。 五，注意日常习惯，平时不要久坐久站，不要弯腰搬东西，要注意腰部的保暖，注意不要吃寒凉的东西、不要负重增加腰的压力、不要敲二郎腿、睡觉尽量侧卧。 当然保守治.疗也不可以盲目，盲目的保守治.疗，不仅治.疗不好，还有可能导致症状加重，所以大家找到对的翳生进行保守治.疗，可以事半功倍。 我有一个60天腰突拯救计划，腰椎间盘突出带来的腰疼、腿疼、屁.股疼，有没有压迫到神经、手麻脚麻屁.股麻、间歇性跛行，都可以参加，参加方式很简单，只需在下方留言：“1”即可！ #腰椎间盘突出症#