肾精于人，就似灯油养灯!中医:健康长寿的关键就在于养肾藏精!   中医上讲，肾中藏精气，能够滋养五脏，精还能化髓，充养骨骼和脑窍，所以如果肾精亏虚了。   我们就会出现反应迟钝，健忘，记忆力差，腰酸腰痛，四肢乏力没劲，关节咔咔响，牙齿松动，牙口变差，听力下降，晚上睡不好，头发早白，那方面遇到难题。   首先一定要注意节制，守肾固精！   然后可以参考五子衍宗汤来调理。方子由五味子、菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子组成。方中五味子可以入肾经，敛精固肾；菟丝子不仅可以补肾益精，还能养肝明目；枸杞子性平味甘，可以滋补肝肾、益精明目；覆盆子性温味甘，可以益肾固精，缩尿；车前子性寒味甘，能够清热利尿。可以调理由于肾虚，所导致的腰、膝酸软无力，头晕耳鸣，那方面差等情况。 #中医##中医养生##每天跟我涨知识##健康科普#